" A inpiração é a extensão e a expansão do Eu (purusa). Por meio dela, o Eu atinge os seus invólucros até a pele do corpo, como um amante abraçando sua amada. A retenção após a inspiração é a união do amante com a amada. Na expiração, o Eu leva a amada para casa, onde é ela que abraça o amante, o Eu. A retenção depois da expiração é a união da amada com o amante em total entrega ao Supremo. Assim o pranayama é mais do que um exercício respiratório fisiológico. Respiração é vida, por isso a arte de respirar de maneira atenta, refletida e comedida é uma prece de gratidão que oferecemos à própria vida."
Guruji B.K.S.Iyengar
